Рубрика «Новости КЗ»

Креатин, бұл не туралы, әрекеті, креатиннің сипаттамалары, жанама әсерлері

Спорт — өз денеңіздің жағдайын жақсартудың, төзімділікті арттырудың және өз күшіңізді сынаудың ең жақсы тәсілдерінің бірі. Дене белсенділігі ең үлкен нәтиже беру үшін қарапайым өмірде жиі қол жетпейтін дененің барлық ресурстарын пайдалану қажет. Өз денеңіздің әлеуетін ашуға спорттық тағамдық қоспалар көмектеседі, бұл нәтижені ғана емес, сонымен қатар дененің қабілеттерін арттырады. Бүгінгі таңда спорттық қоспалардың үлкен …

Газдалған сусындардың зияны

Мүмкін, «дәмді нәрсенің бәрі зиянды» деген сөз газдалған сусындарға тікелей қатысты. Шынында да, ғалымдар «содада» денеге зиянды заттардың болуын растайды, бірақ оның құрамында үлкен мөлшерде болады. Ал ұқсас сусындардың құрамын түсіну үшін дипломның болуы қажет емес, затбелгі соған куә. «Сода» қайдан пайда болды? Газдалған су – химик Джозеф Пристлидің өнертабысы, ол 1767 жылы Ұлыбританияда сыраны …

Аткинс диетасы: оң және теріс жақтары

Аткинс диетасы 2 кезеңнен тұрады. Бірінші кезеңнің ұзақтығы — он төрт күн. Бұл уақытта метаболизм қайта құрылады және салмақ айтарлықтай төмендейді. Аткинс диетасының 2-ші кезеңі өмір бойы жалғасуы керек. Оның барысында салмақ қалыпқа келтіріліп, сақталады. Аткинс диетасының бірінші кезеңінің ережелері көмірсулар тәулігіне 20 г-нан аспауы керек, өзіңіздің тұрақты тамақтану ырғағыңызды сақтаңыз: тамақтанудың бірдей саны, диетаға …

Үйде денеге арналған скраб

Скраб – бет пен дененің терісін үстіңгі немесе терең тазартуға арналған өнім. Скрабтың құрамында абразивті қасиеттері бар бөлшектер бар. Абразивті бөлшектер табиғи шығу тегі болуы мүмкін, мысалы, ұнтақталған абрикос дәндері немесе жасанды. Бірақ екінші нұсқа, әрине, тек өнеркәсіптік скрабтарға қатысты. Скрабтар қалай жұмыс істейді Теріге механикалық әсер ететін скрабтар эпидермистің жоғарғы мүйізді қабатын алып тастайды. …

Белді тарылтатын әдеттер

Анасының «Арқаңды түзеп, қарныңды қатайт!» деген жалынды даусын жүзінші рет естігенде, бала кезімізде қай-қайсымыз да еңкейіп, қарнымызды шығарғымыз келгені сөзсіз. Басқаларға қарағанда, мойынсұнғыштықпен түзелетін және кері шегінгендердің жолы болды, олар көптеген жылдар бойы жақсы әдетті дамытты. Бірақ сіз өзіңізден бас тартпауыңыз керек және «жас өзгерістері» деген жұбаныш тұжырымдамасының артына тығылмауыңыз керек, әрине, егер сіз жас …

бос радикалдар

Жақында БАҚ біздің миымызға сұмдық орнатты бос радикалдар. Тіпті азық-түлік өндірушілері «құрамында табиғи антиоксиданттар бар», яғни бос радикалдармен күресуге көмектесетін заттар бар сәнді жазулар берді. Бірақ олар қорқынышты ма, бұл радикалдар? Неліктен олар танымал қорқынышты оқиғаға айналды? Еркін радикалдар қартаюды ғана емес, адам ағзасын біркелкі өлтіре ме? Және тағы бір жаңалық бар! Адам бос радикалдарсыз …

Өзіңіз жасайтын журналдар кестесі

Аяқтау жұмыстары, жөндеу жұмыстары және негізінен интерьер дизайнына қатысты барлық нәрсе, әрине, оңай жұмыс емес. Бірақ әр уақытта әдеттен тыс жиһазға арналған қарапайым идеялар бар, олар сізді интерьерде біраз жұмыс істеуге шабыттандырады. Мысалы, көбісі кесте ретінде қысқа бөренелердің бөліктерін көрді, бірақ мұндай кестені жасау қаншалықты оңай екенін білмейді деп айтуға болады. Мұндай үй өнімі үшін …

Сало: шошқа майының құрамы, сипаттамасы және пайдалылығы

Шошқа майы дегеніміз не, шошқа майының құрамы Май — бұл жануар майы, ал ағзаға өсімдік майы сияқты қажет. Бұл жай ғана май емес, тері астындағы май, оның құрамында жасушалар мен биологиялық сақталған белсенді заттар бар. Майлардың тәуліктік үлесі тәулігіне 60-80 грамм, оның ішінде өсімдік майлары үштен бірін құрайды. Май алмастырылмайтын май қышқылдарының құрамы бойынша өсімдік …

Қайызғақ. Қайызғақ пайда болу себептері. Қайызғақты емдеу: қайызғаққа қарсы құралдар

Статистикаға сәйкес, Жердің әрбір 5-ші тұрғыны қайызғақ сияқты беспорядокпен таныс. Сонымен қатар, қайызғақ тек тиімді күтім құралын немесе қымбат сусабын сатып ала алмайтын аз қамтылған адамдарды ғана емес, сонымен қатар сұлулық салондары мен дәріханаларда керемет сомаларды қалдыратындарды да алаңдатады. Шынында да, осы уақытқа дейін қайызғақпен күресудің тиімді құралы жоқ па? Қайызғақ пайда болу себептері Уақыт …

Арқанмен жаттығулар, арқанмен секіру

Салмақты жоғалтуды шешкеннен кейін, біз артық фунттан құтылудың жақсы әдісін таба бастаймыз және көбінесе спорттық жаттығуларды таңдауды тоқтатамыз, өйткені бұл артық салмақпен күресуге ғана емес, сонымен қатар ішкі органдардың жұмысын орындауға, нығайтуға көмектеседі. бұлшықеттер мен метаболизмді жылдамдатады. Бір сөзбен айтқанда, физикалық белсенділіктің көп қырлы пайдалылығы оларды салмақ жоғалтудың барлық танымал әдістерінің арасында сүйікті етеді. Бірақ, …