Бетіне және қолына мұқият күтім жасайтын көптеген ханымдар мойын туралы ұмытып кетеді. Және бекер. Мойын әйелдің жасын бетіне қарағанда айқынырақ көрсетеді. Әжімдерді, мойынның әлсіреуін косметикамен жасыру мүмкін емес. Сонымен қатар, бетті көтеруден айырмашылығы, «дөңгелек» мойын көтеруге мүмкіндік беретін технологиялар әлі жоқ. Сондықтан белгілі бір жас шегінен асқан көптеген әлемдік жұлдыздар бет терісінің таңғажайып балғындығын (бұл пластикалық дәрігердің тәжірибелік жұмысының нәтижесі екенін жасыра отырып) және мойынның тозған терісін көрсетеді.
Мойынның терісі беттегідей мұқият күтімді қажет етеді. Және біз косметикалық күтімнің әдеттегі қадамдары — тазарту, сергіту, тамақтану туралы ғана емес, сонымен қатар арнайы гимнастика, массаж және өзін-өзі массаж элементтері туралы айтып отырмыз.
Көптеген ханымдар өздерінің дұрыс емес мінез-құлқымен мойынның терісінің қартаю процесін тездетеді. Мұндай жағдайларда косметологтар ханымдарда темекі шегу, күнге қыздыру және солярийге шамадан тыс сүйіспеншілік қана емес, жаман әдеттер бар екенін айтады.
Жаман әдеттер мойынның ерте қартаюына әкеледі
Көптеген ханымдар аяқ киімінің саусақтарын немесе тротуарлардың жағдайын тексергендей, бетін төмен түсіріп жүреді. Үнемі түсірілген иек мойынның терісінің тез қартаюына, оның салбырауына және екінші иектің пайда болуына, тіпті артық салмағы жоқ әйелдерде де әкеледі.
Мойынға бірдей жаман әдет — төсекте жатып кітап оқу әдеті. Бұл позицияда, шын мәнінде, бет әрқашан төмендейді, бұл терінің салбырауына әкеледі. Ұйықтау үшін дұрыс жастықты таңдау маңызды. Ол иықтың еніне сәйкес болуы керек, өте жоғары немесе өте төмен болмауы керек. Түсінде қолды бастың немесе жастықтың астына қою әдеті дұрыс таңдалмаған жастық туралы айтады.
Дұрыс ұйымдастырылмаған жұмыс орны мойынның терісінің ерте қартаюының алғышарты болуы мүмкін. Бас және омыртқа бір түзу сызықта болуы керек, ал иек компьютерде жұмыс істегенде алға «қарауы» керек. «Соқыр теру» әдісін үйреніңіз — сонда иек сіздің ішіңізге емес, мониторға «қарайды».
Мойын күтімі ережелері
Таңертеңгілік немесе кешкі душ қабылдағанда, су ағынын арнайы мойынға бағыттауды ұмытпаңыз, душпен радиалды қозғалыстар жасаңыз — бұл жақсы тон болады. Су суық болуы керек. Күндіз бетке крем жаққанда мойын жағын ұмытпау керек. Жазда мойынға да күннен қорғайтын крем жағыңыз.
Кешке бетіңізден макияжды кетіргенде міндетті түрде мойыныңызды сүртіңіз. Сіз мойын тазалауға арналған арнайы өнімдерді сатып ала аласыз немесе әмбебап өнімдерді пайдалана аласыз. Ұйықтар алдында мойын мен декольтеге бай кремді мұқият жағыңыз.
Дұрыс отыруға үйрету
Партада дұрыс отырмау әдетінен арылу қиын, егер ол мектептен бастап жылдар бойы дамыған болса. Бірнеше қарапайым жаттығулар мен өзін-өзі бақылау сізге жұмыс кезінде дененің дұрыс орналасуын үйретеді, бұл сіздің мойыныңызды жастық шақта мәңгілікке сақтауға мүмкіндік беріп қана қоймайды, сонымен қатар остеохондроздан босатады.
Арқаңызды түзу етіп орындыққа тік отырыңыз. Алдыңыздағы еденге қараңыз, мойын бұлшықеттерін жүктемеңіз. Содан кейін иықтарыңызды аздап босатыңыз, бөлмені жан-жақты қараңыз. Сезімдерді есте сақтаңыз — бұл дұрыс позиция, онымен бас пен иек түзу көрінеді, мойын мен арқа босаңсыған күйде.
Мойынға арналған гимнастика
Гимнастика айна алдында жалғыз жаттығу үшін жақсы. Айнаның алдында тік отырыңыз. Ерніңізді түтікке бүктеп, күшті артикуляциямен дыбыстарды «ooo» жасаңыз. Оны қатты айтудың қажеті жоқ, мойынның кең бұлшықетінің кернеуі маңызды. Бұл жаттығу кезінде сіз оны сезінесіз.
Екінші жаттығу да айна алдында орындалады. Тіке отырыңыз. Өзіңіз үшін бір қолыңызды омыртқа сүйегіңізге қойыңыз, ал екіншісі — иегіңізді «құшақтаңыз». Аузыңыздың бұрыштарын төмен түсіріп, мойын бұлшықеттерін тартыңыз. Мойын сүйегінің жанында орналасқан қолмен бұлшықеттің қозғалысын сезіну керек. Мойынның бұлшық еттерін кезек-кезек кернеңіз және босаңсытыңыз.
Мұндай кешен кешке ұйықтар алдында, ал стандартта — күніне екі рет кем дегенде екі-үш минут ішінде жасалуы мүмкін.
Массаж және өзін-өзі массаж
Массаж — мойынның қартаюына қарсы жақсы профилактика. 30 5 жастан асқан кез келген ханым жылына екі рет сұлулық салонында арнайы күтім құралдарын енгізу арқылы мойын және декольте аймағына массаж курсынан өтуі керек. Бірақ мұндай мүмкіндік барлығында бола бермейді. Бірақ бұл терінің жастығын білдіретін массажды тоқтату керек дегенді білдірмейді.
Егер сізде қолдар болса, онда сіз өздігінен массаж жасай аласыз. Жатыр мойнының беті сияқты қолдар да таза болуы керек екені анық. Егер сіз үйде өздігінен массаж жасасаңыз, онда алдын ала мойынға және теріге декольтеге арналған майлы кремді жағу керек. Жалпы, кез келген нәрлендіретін крем жасайды. Бүкіл кешен шамамен 10 минутқа созылуы керек.
Орындыққа тік отырыңыз. Алақаныңызды мойынның алдыңғы бетіне қойып, ортасынан артқы жағына қарай ақырын тегістеңіз. Содан кейін мойынды иектен кеудеге дейін сипау. Теріні созбау маңызды — бұл жерде өте тар және жылы.
Саусақтардың радиалды қозғалыстарымен мойынның бүйір беттерін төменнен жоғарыға қарай уқалаңыз. Басудың қажеті жоқ — қозғалыстар жеңіл, ал саусақтар жұмсақ болуы керек.
Алақаныңызды мойынның артқы жағына қойыңыз, шаштың өсу аймағынан иыққа дейінгі бағытта уқалаңыз. Бұл жаттығу теріні жас ұстауға көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар жұмыс күніндегі кернеуді жеңілдетеді.
Қос иекке жақсы емді біздің әдемі үлкен әжелеріміз ойлап тапты. Сүлгіні орамға айналдырып, ыстық суға дымқылдайды, сүлгінің ұштарын қолға алып, төменнен жоғары иекпен ұрады. Бұл әдіс үнемі қолдану арқылы өте тиімді, біздің алдарымыздағылар өздерінің «аққу» мойындарымен мақтанғаны бекер емес.
Мойынға арналған маскалар
Қазіргі заманғы косметикалық индустрия мойын күтіміне арналған көптеген арнайы өнімдерді шығарады. Бірақ бұл молшылық уақыттың сынынан өткен, соның ішінде компьютерде отырып өзіне қос иек өсірмеген ұрпақты жоққа шығармайды.
Мойын мен декольте үшін кремді дайындауға арналған ғажайып рецепттердің бірі. 100 грамм қаймақ 25-30% май (одан да жақсы — рустикалық алыңыз) бір жұмыртқаның сарысымен ұнтақтаңыз (үй тауық етінен жақсырақ). Қоспаға бір шай қасық арақ пен жарты үлкен лимон шырынын қосыңыз. Барлығын мұқият араластырыңыз.
Мұндай табиғи крем тоңазытқыш жағдайында да өте ұзақ уақыт сақталмайды, бірақ ол мойынның терісін тамаша нәрлендіреді, ерте қартаюды жояды, жасқа байланысты өзгерістердің басталуын айтарлықтай кешіктіреді. Егер сіз кілегейге ең жаңа піскен қияр шырынын қоссаңыз, ол жақсы ағартатын әсерге ие болады, яғни ол сізді қартаю дақтарының пайда болуынан босатады.
Зәйтүн майы маскасы бір ас қасық нақты зәйтүн майы, жұмыртқаның ақтығы және жарты лимон шырыны арқылы жасалады. Бұл масканы мойын мен декольтенің таза терісіне өзін-өзі уқалаудан кейін жағыңыз, он бес минут ұстаңыз, жылы сумен шайыңыз, содан кейін нәрлендіретін кремді жағыңыз. Мұндай маска жақсы нәрлендіретін және тегістейтін әсерге ие — бұл мойын мен декольтедегі тері өңінің өзгеруінің алғашқы көріністерінде жақсы.
Күтімнің кез-келген әдістері тек аралас және өзгеріссіз қолдану арқылы пайдалы әсер береді. Мойынға күтім жасау көп уақытты қажет етпейді, сізге күніне бір рет күтім жасауды пайдалы әдетке айналдыру керек, біз бет пен ауыз қуысын жасаймыз, содан кейін ешкім біздің жасымызды қарап біле алмайды. мойын.
Берестова Светлана