Қанша адам — сонша көрініс. Кейбіреулер аязды зиянды және қауіпті деп санайды, басқалары пайдалы және тіпті жасаруға ықпал етеді.
Зерттеулер, өз кезегінде, ресейлік суықтың пайдалылығына сүйенеді.
Аяздың пайдалылығы
Біріншіден, ыстық күндері өзімізді әлсіз сезінеміз, тезірек шаршаймыз, мидың жылдамдығы мен пайымдаулардың байсалдылығы бір жерде жоғалады. Суық ауа райында, керісінше, белсенді және әрекетке дайынбыз.
Екіншіден, біздің әл-ауқатымыз бен мінез-құлқымызға төтенше температураға қалай төтеп бере алатынымыз да әсер етеді. Ыстықтан жасыру іс жүзінде мүмкін емес, бірақ сіз жылы киіммен және ыстық батареямен өзіңізді суықтан қорғай аласыз.
Үшіншіден, осыдан 10 жыл бұрын Гарвард институтының ғалымдары аязға қарағанда жылу адам үшін 5 есе қауіпті деген қорытындыға келген. Зерттеушілер 1989 жылдан 2000 жылға дейін Американың елу ірі қаласында жылына 6,5 миллион өлімге талдау жасады. Екі күндік қатты аяз өлім-жітімнің орташа көрсеткішінің 1,59%-ға өсуіне себеп болғаны белгілі болды. Ал екі күндік әлсірететін аптап ыстық өлім-жітім көрсеткішін 5,74%-ға арттырудың алғышарты болды. Бұдан былай, суық ыстықтан әлдеқайда қауіпсіз.
Төртіншіден, зерттеулер қыста туылған нәрестелердің жазда туылғандарға қарағанда денсаулығының әлдеқайда жоғары екенін және олардың өмір сүру ұзақтығының ұзағырақ екенін растады. Ғалымдар бірнеше елдерде 20 мың жаңа туған нәрестенің физикалық ерекшеліктерін зерттеп, қыстың ортасында туылғандар жазда туғандарға қарағанда үлкенірек деген қорытындыға келді. Педант австриялықтар санақ мұрағатын да талдап, қазан мен қаңтар аралығында туылған адамдар сәуір мен маусым аралығында туғандарға қарағанда орта есеппен жеті айға ұзағырақ өмір сүретінін анықтады.
Бесіншіден, аяз бактериялар мен вирустарды жабайы түрде жояды, ал қар алып қаланың ауасын тазартады, сүзгі қызметін атқарады, зиянды бөлшектер мен қоспаларды жинайды.
Ал соңғы, бірақ, мүмкін, аяздың пайдалылығының ең маңызды дәлелдерінің бірі — суық дененің қорғанысын белсендіреді, иммунитетті арттырады, невроздар мен күйзеліске қарсы тұруға жауапты вегетативті жүйке жүйесін жаттықтырады.
Аяздың зақымдануы
Екінші жағынан, дәрігерлердің айтуынша, үсік бізге минус 10-20 градус температурада қауіп төндіруі мүмкін, суық ауа ылғалдылығы жоғары және қатты жел кезінде әсіресе қауіпті. Бірақ мұздату қабілеті болмаса да, суық адам ағзасына әрқашан оң әсер етпейді.
2. Шаш. Бас терісінің гипотермиясы шашқа теріс әсер етеді, қайызғақ пен терінің қабынуының пайда болуына ықпал етеді, шаш фолликулалары әлсірейді, бұл шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Жалпы, суықта қалпақсыз жүретін адамға қарау тіпті суық!
3. Бас. Бастың гипотермиясының өзі вазоспазмға әкелуі мүмкін. Бұл өз кезегінде бастағы ауырсынудың және қан қысымының төмендеуінің алғышарты болуы мүмкін. Ал егер басы өте суық болса, фронтальды синуситпен ауырып қалу қаупі бар — маңдай синустарының қабынуы және тіпті менингит — ми қабығының қабынуы. Сондықтан миға қарағанда шашыңызды суықта құрбан еткен дұрыс.
4. Құлақтар. Суықта құлақтар күлгін түске боялады және бұл дененің қалыпты реакциясы болып саналады, бірақ құлақшаларды ағартуға ешбір жағдайда жол бермеу керек! Өйткені ол қазірдің өзінде қабынуға толы — отит медиасы, ол тез арада сатып алынған пішінге айналуы мүмкін. Қалай болғанда да, суықта құлақты жауып тұратын қалпақ кию керек.
5. Жоғарғы дене. Жеңіл күртешемен суықта серуендеу бронхитке, қабырғааралық невралгияға және миозитке (мойын және арқа бұлшықеттерінің қабынуы) әкелуі мүмкін. Егер кеуде қуысы өте суық болса, пневмония және миокардит (жүрек бұлшықетінің қабынуы) дамуы мүмкін. Төменгі арқадағы гипотермия сіатиканың шабуылын тудыруы мүмкін. Ендеше, қыздар, біраз уақытқа белі төмен джинсы шалбарлар мен кішкентай курткаларды ұмытқан дұрыс.
6. Төменгі дене. Суық ауа райында да стильді көрінуге тырысуымыздың, атап айтқанда, юбка мен жұқа колготки киюді жалғастыруымыздың салдары нефрит (бүйрек қабынуы), цистит (қуықтың қабынуы) және несеп-жыныс жүйесінің қабынуы болуы мүмкін. . Шалбардың астына колготки кимегенде ер адамдар да өздеріне қауіп төндіреді. Сондықтан, суықта, көктемнің келуімен сіз өзіңізді көрсете алатындай етіп, денсаулықтың пайдасына таңдау жасағаныңыз жөн.
7. Қолдар. Қазірдің өзінде минус 10 градус температурада қолғаптар қолғаптардан өте төмен. Қолдың гипотермиясы полиартритпен (буындардың қабынуы) толы. Ал егер термометр 15 минут болса, көшеге шықпас бұрын қолыңызды қорғаныс кремімен майлаңыз. Егер арнайы крем болмаса, майға негізделген кез-келген крем толығымен жарамды.
8. Аяқтар. «Мен аязды жалаң аяқпен жүріп, сүйіктіме келдім!» — жақсы, бірақ әнде ғана. Шындығында, суықта қан айналымы баяулайды, көбінесе аяқтар бірінші болып суық сезінеді, сондықтан қанның оларды жылытуға уақыты жоқ. Аяқтардың гипотермиясы тамақ ауруы, синусит, бронхит және миокардиттің өршуін тудыруы мүмкін. Қысқы туристердің айтуынша, жаңадан жуылған шұлықтар аяқты жақсы жылытады, сіз кем дегенде аздап қарағаныңыз осы керемет қасиетін жоғалтады. Және, әрине, жоғары сапалы қысқы аяқ киім, егер сізде қатты аязда да сізді жылытатын өте жылы етік сатып алу мүмкіндігіңіз болмаса, табиғи түкті ішіктерді алыңыз.
Барлық артықшылықтар мен кемшіліктерді өлшей отырып, сіз табиғатта ауа-райы нашар емес, аяз да пайдалы және қажет деген қорытындыға тез келе аласыз. Ал аязды өрнектер мен қар үйінділеріне қуану немесе ауа-райына шағымданып, шексіз сыпыру тек өзімізге байланысты.
Татьяна Романчукевич