Укрепление груди. Упражнения для укрепления груди и мускул груди
Плавание — вот что подходит идеальнее всего. Но если нет способности поплавать, не отчаивайтесь. Принимая ванну, проделайте последующее упражнение: сожмите левое запястье правой рукою, а правое запястье левой рукою; держа руки на уровне груди, резко подайтесь вперед. Если каждый денек вы будете проделывать это упражнение 50 раз, то через две недели почувствуете, что ваши груди …