Таңертең оянғанда, айнаға жүгіру әрқашан қажет емес, әсіресе бұл қыста жиі болады: біз күні бойы тұруға тиіс бөлмелердің құрғақ ауасы терімізге денсаулық пен сұлулық қоспайды, ал өңі онша жақсы емес.көңілді — тері ақ, сұрғылт және көрінбейтін болады. Бұған дұрыс емес және жетіспейтін тері күтімі, дұрыс емес және тұрақты емес тамақтану, бұзылған ұйқы мен демалу, жаман әдеттер, стресс және тізімдеуге дайын емес бірқатар басқа себептерді қосыңыз, өкінішке орай, біздің заманымызда ауру өңі анық болады. әсіресе қала тұрғындары үшін қалыпты жағдайға айналды.
Егер бет терісі біркелкі және әдемі болса, бұл терінің мұқият күтімін ғана емес, сонымен қатар адамның дені сау екенін білдіреді — біздің барлық дерлік ішкі міндеттеріміз теріде көрінеді, ал тек физиологиялық емес — эмоционалдық жағдай көбірек болады. біздің әл-ауқатымыз бен сыртқы келбетіміз үшін маңызды.
Біз әрқашан дұрыс және жиі тамақтана бермейміз, бірақ уақыт аз болған кезде кез келген ханым өзіне көмектесе алады. Кешке, кешкі ас алдында өзіңізге тұзсыз көкөніс сорпасын дайындаңыз: кәстрөлге аздап туралған көкөністер мен шөптерді салыңыз — тәтті бұрыш, кішкентай сәбіз, қызанақ, балдыркөк, брокколи, аскөк, асқабақ немесе асқабақ — сіз басқа көкөністерді алыңыз. Оларды 1-0,5 литр сумен құйыңыз, қайнатыңыз, бірақ қайнатпаңыз, жарты сағатқа қалдырыңыз, содан кейін сүзгіден өткізіп, кешкі асқа дейін толық стакан немесе тіпті екі ішіңіз — теріге тек пайда әкеледі. Егер сіз мұны күн сайын жасасаңыз, бет терісі өте тез жақсара бастайды.
Тұрақты түрде тәтті газ-су, алкогольсіз сусындар, кофе және қант қосылған қара шай ішуді тоқтатыңыз — таза су ішуді бастаңыз. Алдымен аздап, кейінірек оны күніне 1,5-2 литрге дейін жеткізіп, таңертең бастаңыз: оянған кезде бір стақан таза газсыз су ішіңіз — табиғи түрде, ағын су емес. Сіз тіпті түнде төсек жанында су қалдыра аласыз — оны тұрмай, оянғаннан кейін бірден кішкене жұтыммен ішу керек — бұл бет терісіне сау түс қайтарып қана қоймайды, сонымен қатар ісінуді жеңілдетеді, бұл көпшілігіміз үшін нағыз қасірет болды және жиі таңертең көңіл-күйімізді бұзады.
Беттің ғана емес, сонымен қатар бүкіл дененің терісінің түсін жақсарту үшін ванна көмектеседі — ресейлік ханымдар ежелден бері өздерінің сұлулығын сақтау үшін оның емдік әсерін қолданды. Ваннадағы бу ыстық және жұмсақ болуы керек және ол токсиндерді өте қарқынды түрде кетіруге көмектеседі — әрине, тері содан кейін балғын, тартымды және жас болады. Ваннаға өзіңізбен бірге сыраны емес, линден мен жалбыз қосылған шайды алып, бу бөлмесіне бару арасында ішу керек — бұл терлеуді жақсартады және токсиндерді кетіруді тездетеді.
Скрабтар терінің сау көрінісін тезірек қалпына келтіруге көмектеседі және ваннадан кейін олар әсіресе жақсы әсер етеді. Мысалы, жаңа қызанақ пен жарманың целлюлозасынан алынған кәдімгі скраб: суспензия шығуы үшін целлюлозаны жармамен араластырыңыз да, бетке жағып, радиалды қозғалыстармен уқалаңыз және аздап жылы сумен шайыңыз.
Егер сізде жиі ваннаға бару мүмкіндігі болмаса, онда кем дегенде бетіңізге бу ванналарын жасаңыз: теріңіздің түріне сәйкес шөптерден қайнатпа дайындаңыз және бетіңізді ыстық бумен 10 минут ұстаңыз. Осыдан кейін бет терісін жақсарту үшін маскалар жасауға болады — олардың әсері әлдеқайда жақсы болады.
Күндіз бетіңізді жуған кезде өте жылы және одан да ыстық суды қолданбаңыз — тері мұндай судан тезірек кетеді. Бөлме температурасында немесе салқын сумен жууға тырысыңыз; әдемі нұсқа — мұзы бар минералды су: ол теріні сергітеді және мұндай жуудан кейін сіз жас және балғын көрінесіз.
Терінің кез келген түрі үшін абрикос немесе шабдалы целлюлозасы бар маска бет терісін жақсартады: оны сұлы ұнтағымен араластырғышта, жұқа суспензия қоспасына араластырып, қалың қабатта 15-20 минут бойы бетке жағу керек. Жылы сумен жуыңыз. Дәл осындай маска консистенцияға кез келген өсімдік майын (1 шай қасық) қоссаңыз, құрғақ теріге жарайды.
Осы жемістердің целлюлозасынан тағы бір маска жасауға болады: 3-5 өріктің целлюлозасын қаймақпен (1 ас қасық), сол мөлшерде зәйтүн майын немесе еріген шошқа майын және жұмыртқаның ағын араластырыңыз, бәрін шайқаңыз және бетке жағыңыз. және мойынға 20 минут. Жылы сумен жуыңыз.
Бет терісін жақсарту үшін — терінің кез келген түріне — орегано қосылған маскалар жаман емес. Құрғақ орегано шөпін (2 ас қасық) ұнтақтап, қайнаған суға (1 ас қасық) құйып, бөлме температурасына дейін салқындатыңыз. Кейінірек қосу керек пе? ст.л. зәйтүн майы, ? шай қасық бал, жұмыртқаның сарысы және тегіс болғанша бәрін ұнтақтаңыз. Қалыпты және майлы теріге консистенцияға аздап табиғи йогурт, ал құрғақ теріге аздап қаймақ қосылады. Маска он бес минут бойы бетке жағылады және жылы сумен жуылады.
Майлы теріні сұлы жармасы мен буға пісірілген бидай өскіндері (әрқайсысы бір ас қасық), лимон шырыны (15-20 тамшы) және Е дәрумені майы қосылған маска тазартады және сергітеді.Ингредиенттерді араластырып, жақсылап ұнтақтап, масканы теріге 20 минут бойы жағыңыз. . Жылы сумен шайып, теріні лимон тілімімен сүртіңіз.
Құрамында С дәруменінің көп мөлшері бар жемістер мен жидектерден тұратын маскалар кез келген теріге пайдалы: олар қан тамырларын нығайтады, терінің қорғаныш функцияларын күшейтеді, оның зат алмасуын жақсартады — бұл беттің де жақсарғанын білдіреді. Сондықтан маскаларды цитрус жемістерінен, оларға табиғи йогурт қосып, теңіз шырғаны, шие, қарақат және т.б., тіпті шикі картоппен де жасауға болады — ол көбінесе апельсинге қарағанда С дәрумені көп.
Олар кез келген түрдегі теріні тазартады және қалпына келтіреді, оған ең балғын түс береді, құлпынай мен қияр қосылған маскалар, айран, жұмыртқа, қаймақ пен сүт, өсімдік майлары мен бал, емдік шөптер — оларды аз мөлшерде дайындап, бір уақытта қолдану керек. уақыт.
Егер тері солып, балғындығын жоғалта бастаған болса, сәбіз, сарысы және картоп қосылған маска көмектеседі. Кішкентай сәбіз ең кішкентай үккіште сүртіледі, жылы картоп пюресі (1 ас қасық) және шикі сарысымен біріктіріліп, масса бетке жағылады. 20 минут ұстап, алдымен жылы, кейін салқын сумен жуыңыз. Масканы жылы сырамен жууға болады — әсер одан да жақсы болады.
Бетіңізге тек ең жаңа үгітілген сәбізді қойсаңыз, онда бет терісі сәл алтын түске боялады; ең жаңа ұнтақталған кофе теріге ашық қара түс береді.
Тек маскалар ғана емес, компресстер де бет терісін жақсартады; сондықтан терісі бозарған және бозарған кезде қайың жапырақтарының қайнатпасы қолданылады. Ұнтақталған жапырақтар (1 ас қасық) қайнаған сумен (200 мл) құйылады, қайнатылады, біраз уақыт талап етіледі, сүзіледі, сорпада жұмсақ сүлгімен ылғалдандырылады және бірнеше минут бойы бетке жағылады. Компресстер төрт рет ауыстырылады: алдымен олар ыстық күйде қолданылады, ал салқындаумен аяқталады — бұл үшін сорпаның бір бөлігі суықта тез салқындатылады. Мұндай компресстерден кейін тері жұмсарады, ондағы қан айналымы және метаболизм процестері жақсарады, бет терісі балғын және сау болады.
Линден өсімдіктерінің тұнбасы бозарған, солып қалған, құрғақ теріні тірілтіп, сергітеді, оған біркелкі, сау түс береді. Құрғақ гүлдер (1 ас қасық) қайнаған сумен (200 мл) құйылады, он бес минут бойы талап етіледі және сүзіледі, жұмсақ сүлгімен немесе майлықпен ыстық инфузияда ылғалдандырылады және бетке жағылады. Олар 1-1,5 минут ұстайды, содан кейін қайтадан ылғалдандырады — және т.б. 5-6 рет. Процедурадан кейін бет аздап лимон шырынын қосып, суық сумен шайылады.
Жалпы компресстер өте жылдам әрекет ете алады және жиі қиын жағдайларда көмектеседі.
Егер кешке жұмыстан қайтқанда қонаққа, театрға бару керек немесе басқа жолмен «адамдарға бару» керек болса, бірақ сіз принципсіз болып көрінсеңіз және теріңіздің түсі топырақты болса, оны жұмсақ және сау түске тез қайтаруға болады. Ең терең екі ыдысты алып, біреуіне өте салқын су, екіншісіне ыстық су құйыңыз. Суды салқындату үшін жалбыздың немесе лаванданың аздап отварын қосыңыз немесе осы шөптердің аздап эликсирін құйыңыз; ыстық суға бірнеше тамшы цитрус эфир майын қосыңыз немесе лимон (апельсин) қабығын салыңыз. Алдымен сүлгіні ыстық суға дымқылдап, сығып, бетке жағып, алақанмен аздап шапалақтайды; бірнеше минуттан кейін сүлгіні мұзды суға ылғалдандырып, сол функцияны орындаңыз — бірнеше рет қайталаңыз. Мұндай контрастты компресстер бірнеше минут ішінде теріні серпімді және балғын етеді, ал әжімдер ең аз көрінеді.
Айтпақшы, егер сіздің теріңіз шаршаса, жұмыстан кейін мұндай процедураларды мүмкіндігінше жиі жасау керек — біздің туыстарымыз бен достарымыз, ең алдымен сүйікті ер адамдар да біздің бозғылт емес, балғын және әдемі бетімізді көргісі келеді, күңгірт тері және көздің астындағы қара шеңберлер.
Гатаулина Галина