Тек аяқты жылы колготки мен жабық туфлиге тығып, оларға жақсы күтім жасаған сияқтымыз. Қыста біз жақсы өкшемізді басқаларға көрсете алмағанымызға қарамастан, аяқтарымыз одан да көп көңіл бөлуді қажет етеді. Неліктен бұл орын алғанын анықтауға тырысайық.
Суық ауа райының қауіптері
Ал, олар ше? Өйткені, аяқтар жылы және іс жүзінде қоршаған ортаға әсер етпейді. Шындығында, қыс мезгілін аяқ күтімі процесінде алаңсыз кезең деп санауға болмайды. Біріншіден, дәл осы уақытта аяқтың терісі шамадан тыс құрғақтықтан қауіп төндіреді.
№1 қауіп
Салқын мезгілде аяқтың терісін кептіру және сынғыш тырнақтарды арттыру қаупі айтарлықтай артады. Және бұл өлі тері жасушаларын кетіруді қиындататын жылы аяқ киімге, үйдегі құрғақ ауаға, тығыз колготкалар мен шұлықтарға ықпал етеді. Әрине, ең көп аяқ зардап шегеді, сондықтан олар жүгерілерде, жарықтар мен мозолейлерде пайда болады.
Мәселені шешу өздігінен жүктеледі: біз теріні күн сайын ылғалдандырамыз (оны екі рет жасауға болады — таңертең және кешке). Бірақ мұнда белгілі бір ережелерді сақтау маңызды. Мысалы, әсіресе қыста ыстық душ қабылдауға немесе ыстық ваннаға түсуге азғырылу артып келеді. Бірақ мұны істеуге болмайды, өйткені ыстық су теріні одан да кептіреді. Өзіңіз үшін ыстық аква процедураларынан бас тарту мүмкін болмаса, оларды 10 минуттан азырақ қабылдаңыз. Содан кейін бірден, теріні сүлгімен құрғатқаннан кейін, аяққа ерекше назар аудара отырып, бүкіл денеге ылғалдандырғышты жағыңыз. Осының барлығымен бірге саусақтардың арасындағы бос жерлерді мұқият сүрту керек және саңырауқұлақ инфекциясы үшін көбею алаңының пайда болуын тудырмау үшін креммен өте көп майланбау керек екенін есте сақтаңыз.
№2 қауіп
Кейінгі қауіп қыста аяқтың шамадан тыс терлеуі деп санауға болады. Біріншіден, аяқтың терісі іс жүзінде дем алмайды, өйткені ол әрқашан оралған (және әрқашан табиғи емес) материалдар. Оның үстіне көшеде, дүкенде, қоғамдық көлікте және осыған ұқсас орындарда серуендеуге арналған қысқы аяқ киімді шеше алмаймыз. Сондай-ақ, өлі жасушалар ешқайда кетпейді, бірақ сол жерде — теріде қалады. Мұның бәрі патогенді микробтар – саңырауқұлақтар үшін қолайлы орта жасайды. Саңырауқұлақтардан әдетте табан мен тырнақ зардап шегеді.
№3 қауіп
Саңырауқұлақ инфекциясының қауіптілігі біз оны әрқашан бірден тани алмайтындығымызда. Аяқтың саңырауқұлақтары саусақтардың арасындағы жарықтар немесе пиллинг түрінде ғана емес, сонымен қатар өкшелерде де құрғақ дөрекі тері аймақтары түрінде көрінеді. Сондай-ақ, саңырауқұлақтар ісінген терінің кішкентай көпіршіктері түрінде аяқтың шетінде пайда болуы мүмкін.
Зақымдалған (сынған) тырнақтар да қауіпті. Бірақ бұл жағдайда саңырауқұлақты тану оңайырақ, өйткені ол тырнақ тақтасының түсін өзгертеді, ол сарғыш немесе қызыл болады. Ал тырнақтың өзі деформацияланып, өте қалың болуы мүмкін.
Аяқтың терлеуімен және саңырауқұлақтың пайда болу ықтималдығымен сіз күресуге болады (және керек).
Алдын алу шаралары
Құрғақ аяқтарды ылғалдандыру керек. Аяқ саңырауқұлақтарының пайда болуын болдырмау үшін күніне бір рет (кейде күніне екі рет) шұлықтарды, колготкаларды және т.б. ауыстыру керек. Шегелерді өңдеу кезінде шеттерін дөңгелетпей, көлденең кесу керек. Осылайша, айтпақшы, тырнақтардың шіріп кетуінен аулақ болуға болады. Ал, қысқы аяқ киім сатып алғанда, үшкір үлгілерден бас тартыңыз.
Егер аяқтарыңыздың терлеуі ішкі органдардың ауруларының симптомы болмаса, онда тек табиғи шұлық пен колготки киюге тырысыңыз. Арнайы өнімдерді қолданыңыз — аяқтың дезодоранттары, оларды күн ішінде бірнеше рет қолдануға болады. Сондай-ақ терлеген аяқтарды күтуге арналған крем, лосьон, ұнтақ, бальзам және т.б. өнімдердің көптігіне назар аударыңыз. Әдетте, ұқсас өнімдерде әрқашан өсімдік эфир майлары, тальк, мырыш оксиді және басқа бактерицидтік ингредиенттер болады.
Құрғақ аяқ күтімі
Аяқтың құрғақ терісіне күтім жасаудың ең көп таралған әдісі — кремді енгізу. Бірақ кез келген крем тапсырманы жеңе алмайды. Егер сіздің аяқтарыңыз жүгері мен жүгеріден зардап шекпесе, онда ылғалдандыратын немесе нәрлендіретін крем алыңыз. Егер мәселе бұрыннан қалыптасқан болса, онда кремде ылғалдандыратын ингредиенттер ғана емес, сонымен қатар арнайы заттар, мысалы, сүт, салицил қышқылы немесе мочевина болуы керек. Мұндай күшті заттары бар кремдерді күніне бір рет қолдануға болмайтынын есте сақтаңыз, сондықтан таңдалған өнімнің қаптамасындағы ақпаратты мұқият оқып шығыңыз.
Қыста аяғыңызды ванналармен және үйде оңай дайындалатын скрабтарды енгізумен еркелетіңіз.
Үйде аяқтарға арналған рецепттер
Ұзақ қысқы кештерде сіз үйде аяқ күтіміне арналған құралдарды жасауға уақыт таба аласыз. Аяқ ваннасын дайындаған кезде суды қатты қыздырудың қажеті жоқ, 30-40 ° C жеткілікті болатынын ұмытпаңыз.
Шөптен жасалған аяқ ваннасы
Дәрілік шөптерді (Сент-Джон сусласы, қырмызы, жусан, емен қабығы және кольцфут гүлдері) шамамен ұқсас пропорцияда қайнатыңыз. Инфузияны шамамен жарты сағат қайнатыңыз және оны ваннаға сүзіп, төгіп тастаңыз. Су шөптік инфузиядан үш есе көп болуы керек. Су салқындағанша аяғыңызды ваннаға салыңыз. Аяқтың терісін жақсылап құрғатып, оған зәйтүн майын жағыңыз, оны ыстық суға салып, алдын ала аздап жылытуға болады. 5 минуттан кейін табиғи материалдан жасалған шұлықтарды киіңіз. Бұл функцияны ұйықтар алдында, ешқайда барудың қажеті жоқ кезде орындаған дұрыс. Шөптік ванна теріні керемет жұмсартады, қабыну мен аяқтың терлеуімен күреседі, аяқтың жарықтарын емдейді.
Егер тері өте өрескел болса, онда шөп тұнбасының орнына суға сода мен сабын қоспасын қосыңыз, бұл теріні жұмсартады және пемза таспен немесе арнайы қырғышпен кетіруді жеңілдетеді.
Нәрлендіретін аяқ маскасы
Әрине, сіз аяққа арналған масканың дайын нұсқасын сатып ала аласыз. Бірақ композицияны басқалардың көмегінсіз де дайындауға болады. Ол үшін бір ас қасық крахмал және сол мөлшерде лимон шырыны пайдалы, бәрін араластырып, жұмыртқаның ақтығын қосып шайқаңыз. Масканы аяққа 30 минут бойы қолдану керек, композиция кебеді. Алынған қыртысты мұқият жуып, нәрлендіретін креммен майлау керек.
Ал түнгі маска ретінде сіз өзіңіздің кәдімгі нәрлендіретін аяқ кремін пайдалана аласыз. Оны қалың қабатпен жағып, аяғыңызға шұлық кию керек. Таңертең аяғыңызды жуып, ылғалдандырғышты жағыңыз.
Аяқ скрабтары
Егер сіз аяқ скрабын қолдануды шешсеңіз, аяғыңызды біраз уақытқа уқалауға дайын болыңыз.
Сонымен, жарма негізіндегі скрабты қолданғаннан кейін 5-7 минут массаж жасау керек. Композицияны дайындау өте қарапайым: композиция өте қалың болып кетпеуі үшін қарапайым аяқ кремін маннамен біріктіріңіз.
Сондай-ақ скраб ретінде сұлы майын қаймақ пен балмен бірге қолдануға болады. Сізге шамамен 10 минут массаж жасау керек.Бірақ тері кейінірек тегіс және сау болады.
Экзотикалық жемістердің жанкүйерлері кез келген цитрус жемістерінің кептірілген қабығына негізделген скрабты ұсына алады. Құрғақ теріні ұсақтап, зәйтүн майымен біріктіріп, шамамен он бес минут бойы аяққа сүрту керек.
Тұзды (дұрыс және теңіз тұзы) немесе ұнтақталған кофені пайдалансаңыз, «дөрекі» скраб шығады. Өз опцияңызды таңдап, аптасына 2 реттен көп емес аяқ скрабын қолданыңыз.
Зимняя депиляция
Мүмкін, біреу салқын маусымда депиляцияны емдейді. Бірақ әйелдердің көпшілігі әлі де аяқтарын пішінде ұстауды жалғастыруда.
Кептіруден зардап шегетін тері одан да құрғап кетпеуі үшін қыста қырыну гельдерін қолданып, сабынды қолданудан бас тарту керек. Сондай-ақ теріңізге қосымша күтім жасайтын ылғалдандыратын жолақтары бар тоқыма станоктарын алуға тырысыңыз. Және, әрине, депиляциядан кейін (сіз таңдаған әдіске қарамастан) теріні ылғалдандырғыштарды қолдануды ұмытпаңыз.
Қысқы аяқ киім таңдау
Қысқы аяқ күтімі туралы айтатын болсақ, дұрыс аяқ киімді таңдаудың маңыздылығын атап өтуге болмайды. Суық ауа райының басталуымен жазда жақсы күтілген аяқтарда мозолей басталып, тері дөрекі болып, қарапайым күтім процедуралары көмектеспейтінін байқаған шығарсыз. Бұл қысқы аяқ киімді дұрыс таңдауға байланысты болуы мүмкін.
Қысқы етік (етік және т.б.) табиғи материалдардан жасалғаны өте маңызды. Олар жеңіл, бос және ыңғайлы болуы керек. Аяқ киім неғұрлым тығыз болса, соғұрлым оның ішінде қатып қалу және жүгері мен жүгерілердің пайда болуын қоздырады. Сондай-ақ, дұрыс таңдалмаған аяқ киім ісінуге, аяқтың летаргиясының жоғарылауына, пиллингке, аяқ терісіндегі жарықтарға және тырнақтардың қалыпты емес өсуіне, сондай-ақ олардың өсуіне әкелуі мүмкін.
Әрине, аяғыңыз қызып кетпес үшін, жылы бөлмеге келген сайын сыртқы аяқ киіміңізді шешіп алғаныңыз дұрыс.
Сондай-ақ ауыспалы аяқ киімнің болуы маңызды, өйткені қысқы аяқ киімді екі күнде бір рет кию ұсынылады, бөлме температурасында кем дегенде бір күн кептіреді.
Қысқы аяқ киімді алу (кез келген басқалар сияқты) кешке, күндіз аяғы аздап ісінген кезде жақсы. Сүйікті жұп сізге сәйкес келетінін сұқ саусағыңызды арқа мен өкше арасына қою арқылы тексеруге болады.
Таза ауада ұзақ уақыт жарамсыз аяқ киіммен жүрсеңіз, аяқтың үсіп кетуі минус 9,4 ° C температурада пайда болуы мүмкін екенін ескеріңіз.
Егер үсік шалса
Егер бәрібір сіздің аяқтарыңыз үсікке шалдыққан болса, онда оларды ешқандай жағдайда ыстық суға түсірмеңіз, бірақ аяғыңызды сәл жылы суға батырыңыз. Аяқтар толығымен жылығанша аяқтарыңызды ысқылауға болмайды, содан кейін оларды ақырын уқалаңыз. Егер кенеттен мұздатылған аяқтардағы шұлықты дереу алып тастау мүмкін болмаса, онда оларды шешу үшін аяқтар жеткілікті жылы болғанша күту керек. Әрине, ауыр жағдайларда тіндердің өлімін тудырмау үшін медициналық көмекке жүгіну керек.
Қыста аяқтарыңызға күтім жасау бойынша жоғарыда келтірілген кеңестерге сүйене отырып, сіз ыстықтың келуімен өзіңізді шұғыл тәртіпке келтірудің қажеті жоқ. Сондай-ақ, қыс мезгілі арнайы диетаны қажет ететін маусым екенін атап өткен жөн, бұл аяқтың денсаулығына да әсер етеді. Сондықтан диетаны А және Е дәрумендерімен байытыңыз, сонымен қатар көкөністер мен жемістерді жеуге тырысыңыз.
Татьяна Романчукевич