Ағзаның суды шығару қабілетіне байланысты ең жақсы дене температурасы сақталады. Тер бездері «термостат» рөлін атқарады. Бірақ қалыпты жағдайда бәрі жақсы. Көбісі — әсіресе жазда — зардап шегеді гипергидрознемесе жай ғана асыра бағалаудан аяқтың терлеуі. Содан кейін жай ғана ұстаңыз: өзіңізге ұнайтын нәрсе жоқ, ең болмағанда айналаңыздағыларға противогаз беріңіз.
Неліктен аяқтар терлейді?
1. Жабық тар аяқ киім, жылы, мезгілсіз шұлықтар, әсіресе синтетикадан;
2. Аяқ күтімінің жоқтығы немесе сауатсыздығы;
3. Толқу, күйзеліс;
4. Дене белсенділігі, бұлшықеттердің ауыр жұмысы;
5. Аяқтың тері аурулары. Мысалы, саңырауқұлақтар сияқты кең таралған «құбылыспен» саусақтардың арасындағы және олардың айналасындағы тері жарылып, кебеді, сау емес жерлер өте қышиды, қабыршақтайды және бұл белгілердің барлығы әрқашан шамадан тыс терлеумен және жағымсыз иіспен бірге жүреді. Бұл ауру дер кезінде емделмесе, ол микробтық экземаға айналып, бүкіл денеге таралуы мүмкін;
6. Жұқпалы, эндокриндік аурулар, қатерлі ісіктер, сондай-ақ орталық жүйке жүйесінің кез келген патологиясы.
Мүмкін, аяқтың терлеу мәселесін шешу үшін аяқ күтіміне көбірек көңіл бөлу жеткілікті. Айтпақшы, бұл ережелер тек жазда ғана емес, жылдың кез келген уақытында жақсы сақталады.
Аяқ күтімі
Күніне екі рет — түстен кейін және кешке аяқтарыңызды сабынмен және салқын сумен жуыңыз. Сүлгімен құрғатып сүртіңіз. Егер бұл күн ішінде орын алса, аква процедурасынан кейін аяқтарды тальк ұнтағымен (мұндай ұнтақ саусақтардың арасында және аяқтарда қолданылады), дезодорант немесе антиперспирантпен емдеңіз — олар арнайы саңырауқұлақтарға қарсы және бактерицидтік заттармен.
Барлық осы қаражатты тек таза аяқтарға қолдану керек, әйтпесе жағымсыз иіс одан да күшті болады.
Егер көрсетілген әдістер көмектеспесе, бұл, ең алдымен, аяқтың шамадан тыс терлеуінің себебі басқа әдістермен әлі көрінбеген ауруларда болуы мүмкін. Бұл жағдайда дерматологқа бару үшін жүгіру керек. Ұялуға тырыспаңыз, дәрігер үшін науқастың «аяғы көп терлейді» деген шағымы ауруды анықтауға және оны мүмкіндігінше тезірек емдеуге кірісуге қатаң себеп болып табылады.
Терлеу аяқтар туралы маңызды ақпарат
Тоқсан сегіз тер – 99% судан тұрады, онымен бірге өңделген азотты заттар, май қышқылдары, холестерин және оның құрамындағы микроэлементтер организмнен шығарылады.
Жағымсыз хош иістің себебі — секрециялардың бактериялық ыдырауы және олардың оттегімен тотығуы, бұл бактериялардың көбеюі үшін тамаша жағдайлар.
Табиғаты бойынша әйелдер де, ерлер де терлеуге бірдей бейім.
Дезодорант пен антиперспиранттың айырмашылығы неде?
Дезодорант тердің ыдырауын тежейді және таңдалған косметикалық композицияларға байланысты жағымсыз иісті бүркемелейді. Оның құрамына микробқа қарсы гидроксибензолдар, хош иістер – лаванда, жалбыз, қалампырдың эфир майлары кіреді. Тұрақты ингредиент — күшті микробқа қарсы агент болып табылатын этил спирті.
Антиперспирант бастапқы қадамда терлеуді ішінара басады. Құрамында мырыш, қорғасын, цирконий тұздары бар. Олар кейінірек әрекеттескенде, кеуектерді «қатайтатын» қосылыстар түзіледі. Шамадан тыс терлеу кезінде антиперспиранттарды қолданған дұрыс.
Аяқтың терлеуін емдеудің дәстүрлі әдістері (гипергидроз)
1. Бір литр суға 50 — 100 г емен қабығы, 20 — 30 минут қайнатыңыз. кішкентай отта. Аяғыңызды аптасына күніне бір рет бумен пісіріңіз.
2. Бір стақан ыстық суға бір шай қасық тұзды араластырыңыз, салқындатыңыз және осы жылы затпен аяғыңызды жуыңыз. Содан кейін суық сумен шайыңыз.
3. Бір шай қасық ұсақталған шалфей жапырақтарын екі стакан қайнаған суға қайнатыңыз. 30-40 минут талап етіңіз, штамм. Бір-екі ас қасық алыңыз. екі-үш апта бойы күніне екі рет қасық.
4. Үш бап. шалфей, жалбыз, қалақайдың кептірілген консистенциясының қасықтары Бір л. қайнаған су. 30-40 минут талап етіңіз, штамм. Салқындатылған инфузияда аяқты он бес минут ұстаңыз.
5. Үш литр қайнаған суға 20 дана лавр жапырағын құйыңыз. Қақпақпен жабу үшін. Инфузия сәл салқындаған кезде, төсекке дейін он бес минут бұрын аяғыңызды сулаңыз.