Қуанышты мерекелер жақындап қалды, ал біздің «басшыларымыздың» арқасында, 2 аптаға жуық алаңсыз демалыстар, мұнда шамадан тыс шампанға қалай қарсы тұра аласыз, әсіресе «ертең жұмысқа» енді тосқауыл болмайды.
Не айтамын, ресейліктер көңіл көтеріп, тойлайды, жалпы, бұрынғы одақтық жердің барлық тұрғындары сияқты, біз де осындай шараларға кең көлемде дайындаламыз.
Ақыр соңында, таң басталады … Жоқ, таң ата емес, Жаңа жыл кешінен кейін таңертең әдетте «кешкі астан кейін», күндізгі сағат 2-3 шамасында басталады. Майлы бояу: Пәтерде үймелеу бар, тек жанбаған шамдар сәнді дастарханды еске түсіреді, «таңдаулы тәттілерден» тек жарты жеген салаттар мен жуылмаған ыдыс-аяқтар қалды. Міне, сәттілікке қарай, басы сынып, мысықтың «мияуы» үрмелі оркестр сияқты естіледі, аузында, Сахарадағыдай, беті дененің мүлде басқа бөлігіне ұқсайды, жақсы, бүкіл дененің «дірілдеулері», есте сақтаудағы кейбір қараңғы тесіктер және кеше мен дұрыс емес нәрсе жасадым деген сезім, бірақ дәл не екенін нақты түсіну жоқ.
Бұл жағдай жай асқыну деп аталады. Нақтырақ айтсақ, кеше өз-өзіне «тым көп» жол бергендер асықтырады. Асқазанның күйі әдетте бір күннен аз уақытқа созылады, асқыну мен асқыну синдромын ажырату керек, егер біріншісі жағымсыз сезімдермен сипатталса, екіншісі өзін сезіну үшін алкогольдің басқа дозасын сұрайды. адам» тағы да, бұл қазірдің өзінде алаңдатарлық белгі.
Асқазанның негізгі себебі, әрине, алкогольді артық дозада қолдану болып табылады. Шындығында, алкогольдің құрамындағы этил спирті интоксикация тудырады, қарапайым тілмен айтқанда, ол сіздің денеңізді уландырады.
Кейбір заттар алкогольдің әсерін нашарлататынын есте ұстаған жөн, ал басқалары, керісінше, оның ағзаға токсикалық әсерін әлсіретуге көмектеседі. Сонымен, ішу кезінде және одан кейін жеткілікті мөлшерде ішілген су жеңілдететін фактор ретінде әрекет етеді, бірақ тәттілер похмалды одан да әлсіз етеді. Сонымен қатар, «қара» алкогольдің (сыра, қызыл шарап және т.б.) артық дозалануы «ақ» спирттермен (арақ, ақ шарап және т.б.) салыстырғанда ауыр асқынуды тудыратыны расталды.
Асқазаннан қалай аулақ болуға болады?
Асқазанның алдын алу үшін сіз әдеттегі ережелерді сақтауыңыз керек:
- Бірінші және ең тиімді әдіс — ішпеу, ал егер ішсеңіз, қашан тоқтату керектігін біліңіз.
- Мерекеден 20 минут бұрын сары май қосылған сэндвичті немесе нансыз майдың кішкене бөлігін жеген дұрыс.
- Мерекеден он бес минут бұрын 2-4 белсендірілген көмір таблеткасын ішіңіз. Ол алкогольді сіңіреді және оның сіңуіне кедергі келтіреді.
- Ашық асқазанға ішпеңіз, ал мас болған алкоголь — керемет «тұсқақ».
- Кішкене жұтыммен ішіңіз және жеуді ұмытпаңыз.
- Алкогольді сусындарды араластырмаңыз.
- Алкогольді апельсинмен немесе С витаминінің ең көп мөлшері бар кез келген басқа шырынмен ішіңіз.
- Алкогольді қабылдағаннан кейін сорбенттер, мысалы, белсендірілген көмір, полифан және т.б.
- Алкогольді сусындарды газды сумен ішуге болмайды. Бұл интоксикацияны арттырады.
- Алкогольді ішкеннен кейін шамамен бір сағаттан кейін бір стақан сүт ішіңіз.
- Шамамен 3-ші стаканнан кейін ыстық тауық сорпасын немесе ет қожайындарын жеңіз.
Интоксикация күшейіп барады, мен не істеуім керек?
- Басқа бөлмеге шығып, терезені немесе балконды ашыңыз, 15-20 минут бойы ең таза ауамен дем алыңыз (жылы киінуді ұмытпаңыз).
- Темекі тартпаңыз
- Салқын сумен шайыңыз, содан кейін қолыңызды ағынның астында 1-2 минут ұстаңыз.
- Бір стакан күшті жасыл түсті жылы шай ішіңіз.
Асқазаннан қалай құтылуға болады? асқынуды емдеу
Егер сіз әлі де өзіңізді «шектерде» ұстай алмасаңыз, біз оны емдейміз. Ол үшін үш негізгі мәселені шешу қажет:
- Мигреньді алып тастаңыз.
- Денедегі су-тұз балансын қалыпты жағдайға келтіріңіз.
- Ағзадан токсиндерді (улы заттарды) алып тастаңыз.
Алдымен, медицинаның жарық жұлдыздары бізге әлі де не ұсынатынын көрейік. Мұнда бәрі өте қарапайым, дәрігерлер мигреньді жою үшін аспиринді қабылдауға кеңес береді (ол лезде нысаны болса жақсы) немесе бақытсыз цитрамон. Есіңізде болсын, құрамында ацетилсалицил қышқылы бар препараттарды аш қарынға, сонымен қатар алкогольмен бірге қабылдауға қатаң тыйым салынады! Бұл жағдайда сіз өз денеңізді емдей алмайсыз, тек өзіңізге қосымша проблеманы қосасыз. Дәрі-дәрмекті көп мөлшерде сумен ішуді ұмытпаңыз. Интоксикацияны жоюға көмектеседі — белсендірілген көмір, аскорбин қышқылы аспиринмен және янтар қышқылымен, полифан және т.б.
Дәстүрлі асқынуды емдеу
Дәстүрлі медицина асқынуды емдеуді ұсынады:
- сүт;
- тұзды ерітінді немесе ашытылған қырыққабат, маринадталған алма, квас;
- консервіленген балық;
- тұздалған қияр;
- қызыл бұрыш қосылған томат шырыны;
- айран (үш жүз граммнан аз);
- минералды су (бұл ретте күніне 3-4 литрден артық ішу ұсынылады) және т.б.
Менің ойымша, «кеше тамаша болды, бірақ таңертең онша жақсы емес» күйі таныс, 90 пайыз болмаса, біздің жерлестеріміздің жартысы соншалықты сенімді. Біз бұрынғыдай мерекені ән айту, би билеу, әңгімелесу ғана емес, сонымен бірге мас болу, сонымен бірге краннан су емес, мереке деп санаймыз. Не істеу керек — бізде осындай менталитет бар, шамасы, көпшілігіміз аптасына 6 күн «ағайға» 2-3 жыл демалыссыз жұмыс істеп, орыстың өткендегі «мәдени мұрамыз» бізге бермеуі мүмкін. өз цензурасы қалды. Бұл біз үшін мереке болды, дәл уақыт және сіз мүмкін болатын орын, ол «буды өшіру» деп аталады. Күнделікті өмірде мұндай мінез-құлықтың кез келген көрінісін үй шаруашылығы немесе қызметкерлер «жетімсіз» деп санайды, ал мысалы, сол Ұлыбританияда немесе Францияда шын жүректен күліңіз, өзіңізге сүйікті әніңізді айтыңыз. тынысыңыздың астында немесе жай ғана ақымақтық, оғаш болып саналмайды. Ендеше, біз мереке күндері толықтай үзілуге неге сонша асығамыз? Күнделікті қуануды білмегендіктен болар. Ойланып көріңізші, шынымен де өзіңізді белгілі бір байыптылық шеңберіне «тырнақтай» салып, ақылды болуыңыз керек пе, мүмкін бұл кейде Жаңа жыл мен 8 наурызда ғана емес, сонымен бірге ақымақтыққа тұрарлық шығар. алдың ба?
Сізге мерекелеріңіз құтты болсын және, әрине, сіз үшін асықпай қызық!
Таша Ташиева