Зодиак белгілеріне сәйкес тамақтану. Зодиак белгілеріне сәйкес тағамдар мен өнімдер

Астрология жұлдыздардың адам өміріне әсерін зерттеп қана қоймайды — бұл ғылым тамақтануды елемейді. Ұсынылған тағамдар мен тауарларды таңдау төрт элементтің (Жер, Ауа, Су және От) Зодиактың он екі белгісіне сәйкес келуіне негізделген.

Көптеген астрологиялық мектептер бар, олардың барлығында болжамдарда айтарлықтай айырмашылықтар бар. Төмендегі кеңестер Р.Биркмейердің «Астрологиялық пісіру» кітабына негізделген.

Қошқарларды азықтандыру (21 наурыз — он тоғыз сәуір)

Овен белгісімен туылғандардың элементі — От, планета — Марс. Овен жеңіл тамақ жеу керек. Олар ащы тағамдарды жақсы көреді, сондықтан сіз пиязды және сарымсақты, сондай-ақ капсиканы емдеуге болмайды. Сонымен қатар, Овен дәмдеуіштермен шектелуі керек. Негізгі жеміс — грейпфрут, пайдалы көкөністер — сәбіз, редис, бұрыш (оның ішінде тәттілер). Асқабақтардың ішінде дастарханда қарбыз болуы керек. Овен вегетарианшы болмаса, онда ол қозы, қозы және ешкі етіне назар аударуы керек. Құлмақ — оның өсімдіктерінің бірі, сондықтан сіз мезгіл-мезгіл сыра ішуге болады.

Телец тамақтануы (20 сәуір — он тоғыз мамыр)

Бұл белгінің элементі – Жер, планета – Венера. Тамақ жегенді ұнататын Таврлар толықтыққа бейім. Өздерін пішінде ұстау үшін олар аппетитін азайтып, мерекелерге мүмкіндігінше аз барып, шарапты барынша азайтуы керек. Аэробика, би және таңертеңгілік жүгіру — Таурус үшін физикалық белсенділіктің мінсіз түрі.

Егер Таурус көкөніс жегіш болмаса, онда оның негізгі өнімі сиыр еті болып табылады. Бірақ жақсы денсаулық үшін Таурустың диетасына жемістер мен жидектерді енгізу өте маңызды. Алма, алмұрт, шие, таңқурай, құлпынай, шабдалы, қара өрік, құрма, қаражидек, көкжидек, банан ұсынылады. Мәзірде көкөністер жиі болуы керек — атап айтқанда, қызанақ, шпинат, жасыл бұршақ, ақжелкен, аскөк тағамдары. Дәнді дақылдардан бидай, сұлы, арпа, қара бидай, жүгері пайдалырақ.

Егіздердің тамақтануы (20 мамыр — 20 маусым)

Элемент — Ауа, планета — Меркурий. Егіздердің әдетте денсаулыққа қатысты ерекше проблемалары жоқ. Олардың басты кемшілігі — энергияны дұрыс жұмсай алмау. Егіздердің диетасының негізі жеңіл тағам болуы керек. 11-ші ай күні қысқа диетаны бастау немесе ораза ұстау үшін ыңғайлы. Дене дайындығын сақтау үшін Егіздерге командалық спортпен, сондай-ақ теннис пен жүгірумен айналысу ұсынылады.

Вегетариандық диетаны ұстанбайтын Егіздер үшін негізгі өнім құстардың әртүрлі түрлері — үй (тауықтар, тауықтар, үйректер және т.б.) және жабайылар (бөдене, кекілік және т.б.). Жемістерден өрік пен анар, ал көкөністерден — түсті қырыққабат, бұршақ, балдыркөк ұсынылады. Егіздер кез келген тағамды жей алады, бірақ қалыпты тамақтану үшін жаңғақтар қажет — грек жаңғағы, бадам, пісте, фундук.

Шаяндардың тамақтануы (21 маусым — 20 шілде)

Элемент — Су, планета — Ай. Вегетариандық емес ісіктер үшін крабтардың барлық сорттары негізгі болып табылады (бірақ балықтан жасалған «краб таяқтары» емес). Жемістер мен жидектерден лимон, жүзім, кокос, папайя (қауын ағашының жемісі) артықшылық береді. Мәзірде көкөніс тағамдары болуы керек, оның ішінде картоп, қырыққабаттың әртүрлі түрлері, қияр, репа, асқабақ, салат, сарымсақ, аскөк, ақжелкен.

Арыстандарды тамақтандыру (23 шілдеден 20 тамызға дейін)

Элемент — От, планета — Күн. Жүрек-тамыр жүйесінің бұзылуынан жиі зардап шегетін арыстандар әрқашан өз пішінін сақтауы керек. Егер фигура ауырлай бастаса, артық салмақ пайда болса, майлы тағамдардан бас тарту керек. Күшті спортпен айналысу ұсынылмайды.

Егер Лев белгісімен туылған адам вегетариандықты ұстанбаса, оның диетасының негізі аңнан жасалған тағамдар болуы керек — орман, дала жануарлары мен су құстарының еті. Арыстан — отты символ, сондықтан тағамды ашық отта пісірген дұрыс. Жемістердің ішінде цитрус жемістері, сондай-ақ ананас әсіресе пайдалы. Көкөністерге келетін болсақ, Лео цуккини мен сарымсаққа артықшылық беруі керек. Дастархандағы жармалардың ішінде міндетті түрде күріш болуы керек. Арыстан белгісімен туылған ханымдар мәзірге грек жаңғағын, күнбағыс тұқымын және зәйтүнді жиі қосуы керек. «Арыстандарға» да, «арыстандарға» да ең қажетті сусын – көк шай.

Қыздарды тамақтандыру (22 тамыз — 20 қыркүйек)

Элемент – Жер, планета – Меркурий. Бикештер ас қорыту ауруларына бейім, сондықтан олар талшықты тағамдарды, көбінесе вегетариандық тағамдарды, әсіресе картоп пен сәбізді жеуге шақырылады. Ең таза ауада серуендеу және велосипедпен жүру мұндай диетаның сәттілігін нығайтуға көмектеседі.

Егер Бикеш вегетариандыққа флегматик болса, онда бұзау еті оның негізгі ет өніміне айналуы керек. Денсаулыққа пайдалы жемістер — өрік пен анар. Көкөністерден балдыркөк, гүлді қырыққабат, жасыл бұршақ және басқа бұршақ дақылдары ұсынылады. Виргин бадам, пісте, фундук, грек жаңғағының мәзірін айтарлықтай толықтырыңыз.

Таразылардың тамақтануы (23 қыркүйек — 20 қазан екі)

Элемент — Ауа, планета — Венера. Таразы Зодиак белгілерінің арасында ерекше орын алады, өйткені. олар үшін вегетариандық тағам қолайлырақ. Атап айтқанда, қан қысымы жоғары немесе төмен, басы ауыратындарға қажет. Әрине, Таразы белгісімен туылғандар ет пен балықты жей алады, бірақ олар үшін астрология бойынша бұл тағам Арыстан үшін ойын немесе Балықтар үшін балық сияқты маңызды емес.

Сонымен қатар, олар тәттілерді тұтынудан бас тартуы керек. Таразылардың күнделікті рационында алма мен жүзімнің болуы жақсырақ. Негізінде, олар үшін кез келген көкөністер, жидектер, жемістер мен дәнді дақылдар қолайлы. Бірақ бұл зодиак белгісінің ерекшеліктерін айқынырақ көрсететіндер әсіресе пайдалы. Жидектер мен жемістердің ішінде алмұрт, таңқурай, шабдалы, қара өрік, құрма, банан, шие, қаражидек, көкжидек, құлпынай бар. Көкөністерден – қызанақ, шпинат, жасыл бұршақ, ревень, аскөк, ақжелкен. Дәнді дақылдардан – бидай, қара бидай, сұлы, арпа, жүгері.

Таразылар үшін бодибилдинг қарсы. Таңертең тұрақты гимнастика ұсынылады.

Скорпионның тамақтануы (23 қазан — 21 қараша)

Элемент — Су, планета — Марс. Теңіз өнімдері (кальмар, мидия, арақ және т.б.) Зодиак белгісінің бұл белгісі үшін басты маңызды болып табылады, олардан әртүрлі тағамдар дайындалады. Жемістер мен асқабақтардан грейпфрут, қарбыз және асқабақ Скорпионның денесіне неғұрлым қолайлы әсер етеді. Көкөністерден сәбізді, пиязды, бұрыш пен тәтті бұрышты, редис пен сарымсақты мәзірге жиі қосу керек.

Скорпиондар ауыр жүктемелерге байланысты спортқа жарамды. Сондай-ақ бассейнге барудан бас тартпау керек.

Стрелецтердің тамақтануы (22 қарашадан 20 желтоқсанға дейін)

Элемент — От, планета — Юпитер. Қысқы маусымда диетада сенімді стрессті жеңілдететін даршын болғаны дұрыс.

Егер Стрелец вегетариандық диетаны ұстанбайтын болса, онда ол үшін негізгі өнімдер шошқа еті, ветчина, шұжық пен шұжықтың әртүрлі түрлері болуы керек. Стрелец отты белгілерге жатады және оған ашық отта пісірілген тағам қолайлы. Жемістерден осы зодиак белгісінің өкілдеріне құрма, інжір және мангоны жиі жеу пайдалы. Қырыққабаттың әртүрлі түрлері, сарымсақ, аскөк, ақжелкен — бұл көкөністер мен олардан жасалған тағамдар әрқашан Стрелец үстелінде болуы керек. Жеуге болатын каштан өте пайдалы. Кептірілген өрікті күнделікті пайдалану сізді көптеген аурулардан (әсіресе асқазан-ішек жолдарының ауруларынан) қорғайды және сымбатты фигураны сақтайды.

Стрелец салмақты көтеруге қарсы. Олар жеңіл жаттығулар мен жүгірудің пайдасын көреді.

Козерогтың тамақтануы (22 желтоқсан — 20 қаңтар)

Элемент — Жер, планета — Сатурн. Козерогтар организмде кальцийдің жетіспеушілігімен сипатталады. Сондықтан олардың көпшілігі буын, сүйек, тері, тіс ауруларына шалдығады. Оларды күніне бір рет қарағай жаңғағын жеп, ауада серуендеуге шақырады.

Астрологиялық кеңестерге сәйкес, Козерогқа арналған негізгі тауарлардың тізімі өте тар, бірақ бұл осы белгінің астында туылғандардың тамақтануы төменде көрсетілген өнімдермен шектеледі дегенді білдірмейді. Ет өнімдерінен күш пен денсаулықты сақтау үшін қой етіне назар аудару керек. Жемістер мен асқабақтардан айва мен қауын, ал көкөністерден қызылша, баклажан, сарымсақ және ақжелкен ұсынылады.

Суқұйғыштардың тамақтануы (21 қаңтар — он тоғыз ақпан)

Элемент — Ауа, планета — Сатурн. Суқұйғыштар диетаға мүмкіндігінше көп цитрус жемістерін қосуы керек.

Суқұйғыш үшін негізгі тағам сумен байланысты — бұл теңіз, өзен және көл ортасының барлық сыйлықтары. Мүмкіндігінше балықты, крабтарды және басқа шаян тәрізділерді, моллюскаларды жеу керек. Олардың аспаздық өңдеуі өте әртүрлі болуы мүмкін. Суқұйғыш белгісімен туылғандар үшін ұсынылатын жемістер мен асқабақ айва мен қауын болып табылады. Диетада әрқашан баклажан, қызылша, аскөк, ақжелкен болғаны жақсы — бұл көкөністер әсіресе суқұйғыштар үшін пайдалы.

Суқұйғыш белгісімен туылғандар ескеруі керек тағы бір ескерту: салқын климаты бар аймақтарда олар табиғи аймақтарға қарағанда әлдеқайда жақсы сезінеді. Олар үшін қысқы спорт түрлері өте қолайлы — коньки тебу, шаңғы тебу. Күнделікті салқын сүрту немесе салқын душ пайдалы.

Балықтың тамақтануы (20 ақпан — 20 наурыз)

Элемент — Су, планета — Юпитер. Балықтар басқаларға қарағанда ауа-райына көбірек ұшырайды. Олар жиі мигрень және асқазан проблемалары туралы шағымданады. Олардың тамақтануының негізі теңіз өнімдері, лимон мен жалбыз қосылған салаттар болуы керек. Бұл белгінің астында туылған адамдар үшін жүзу пайдалы.

Балықтың барлық түрлері көкөніс жейтіндерді қоспағанда, осы зодиак белгісінің негізгі өнімдері болып табылады. Балықтарға арналған жемістерден інжір, құрма, манго, ал көкөністерден — қырыққабаттың, сарымсақтың әртүрлі түрлеріне артықшылық беріледі.